Är du som jag och mår illa efter all julmat och känner dig fett som en ko?

Här kommer några enkla saker du kan göra och tänka på för att få bort det.

Att röra på sig är lätt men att bestämma sig för att utföra det svårare.

Därför får du tips på vad du kan göra.

Har du hund kan du gå ut en lite längre promenad och pulsa i snön

eller ta med barnen till skidbaken och gå upp och ned i baken det gör fast mage och ben.

Åk ut och dansa till lite snabbare musik ger hela kroppen en bra kännsla plus att du blir av med fett från julen. All motion är bra mottion så allt du gör är bra så länge du mortionerar så blir ditt liv mer helsosamt. =) så ut och rör på dig. som jag gjorde i morse med mamma vi gick i lös snö som var ända upp till knäna i 45 minuter. FY FAN VAD JOBBIGTA!!

man kan göra så enkla saker som 50 sitt upps per dag ger ganska mycket också som till lägg.  Så hitta något att göra och sätt i gång.

Boa noite!

Kramar Pamiz