Är du som jag och mår illa efter all julmat och känner dig fett som en ko?

Här kommer några enkla saker du kan göra och tänka på för att få bort det.

Att röra på sig är lätt men att bestämma sig för att utföra det svårare.

Därför får du tips på vad du kan göra.

Har du hund kan du gå ut en lite längre promenad och pulsa i snön

eller ta med barnen till skidbaken och gå upp och ned i baken det gör fast mage och ben.

Åk ut och dansa till lite snabbare musik ger hela kroppen en bra kännsla plus att du blir av med fett från julen. All motion är bra mottion så allt du gör är bra så länge du mortionerar så blir ditt liv mer helsosamt. =) så ut och rör på dig. som jag gjorde i morse med mamma vi gick i lös snö som var ända upp till knäna i 45 minuter. FY FAN VAD JOBBIGTA!!

man kan göra så enkla saker som 50 sitt upps per dag ger ganska mycket också som till lägg.  Så hitta något att göra och sätt i gång.

Boa noite!

Kramar Pamiz

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Surprise!!!! ni kan aldrig gissa vilka som stog  i dörren vid fikat! FARFAR OCH RUT FRÅN BRASILIEN HAR DE ÅKT FÖR ATT KOMMA!! första gången skulle de inte komma och för två dagar sedan bestämmde de raka mot sattsen.  De hade med sig presenter jag fic...

God morgon!   En morgon dag som dena är speciell och jag hoppas att du också tyckter det. Jag kunde inte somna igår så jag log och tänkte lite på hur många sätt man kan få reda på en nyhet.. jag kom fram till 5 stycken: tidingen, internet, rykt...

Nu har det hänt en del sen sisst.. just därför har jag bestämt mig för att blogga idag så här innan julaftons dagen.. Jag har hunnit med en del sen sisst som exempel träffat  nya och gammla polare, Som bästa Amamnda.. Vi två har funnit varandra du är...

Ja nu är det snart jul! julloven har redan börjat förvisa men mitt börjar på tisdag. Men ska upp skit tidigt på onsdag också för pappa bad mig hänga med och hjälpa honom på jobbet. Jag sorterar en massa papper in i pärmar åt honom ibland kan högarn...

Fiske med klassen på västersjön. Vi lärde oss hur man satt i spröten och satt på fisken på krocken, hur man borade hål i isen. När sprötet stog rakt upp betyde det att det var en fisk som  drog i andra änden(nap). när vi satt ut alla så fick vi nap p...